Agenda O.GAYA 20232023-06-01T15:09:57+02:00

Agenda 2023
de l’Association O.GAYA

Découvrez ci-dessous les différentes activités proposées tout au long de cette année 2023 :

Les Activités sur place à Pietracorbara (20233)
du 05 juin au 31 octobre 2023

Le Mercredi de 18h30 à 19h30 :
Melting Tonique : Cardio, renforcement musculaire et yoga tonique

But : Redémarrer sa semaine dans une attitude positive et pleine énergie. Ouvert à tous*.
Lieu de rendez-vous : à l’Orneto
Matériel prêté par l’association : 1 tapis de yoga + 1 zafu (selon disponibilité).
Pour une question d’hygiène, merci de prévoir une grande serviette de bain propre pour recouvrir le tapis.
Conseils : prendre une bouteille d’eau, 2 poids de 1 à 2 kg.
–

Le Jeudi de 18H30 à 19h30 :

Qi Gong (Wu-Shu)

But : Sculpter votre corps en douceur et libérer les énergies en profondeur. Ouvert à tous*.
Lieu de rendez-vous  : : à l’Orneto
Conseils : venir avec une tenue ample et légère, et prendre une bouteille d’eau

Le Vendredi de 18H30 à 19h30 :
Yoga doux (45mn)  & Méditation ou Bains de sons ( 15mn)

But : Libérer toutes les tensions de la semaine pour profiter sereinement de son week-end. Ouvert à tous*.
Lieu de rendez-vous : à l’Orneto
Matériel prêté par l’association : 1 tapis de yoga + 1 zafu + 1 fine couverture en hiver. ( selon disponibilité).
Pour une question d’hygiène, merci de prévoir une grande serviette de bain propre pour recouvrir le tapis.

Le Samedi de 18H00 à 19h00 :
Sono-massage et méditation ( 1h00) 

But : Expérimenter les sons, les vibrations sur soi et une relaxation profonde. Ouvert à tous.
Réservation conseillée : groupe limité
Recevez et donnez un massage sonore avec un bol tibétain posé sur vous et accédez à un état méditatif en toute conscience.
Un véritable bonheur à partager en toute simplicité, seul.e ou en famille.
Lieu de rendez-vous : : à l’Orneto
Matériel prêté par l’association : 1 tapis de yoga + 1 zafu + 1 fine couverture en hiver. ( selon disponibilité).
Pour une question d’hygiène, merci de prévoir une grande serviette de bain propre pour recouvrir le tapis.

AQUA-GYM en Mer ou en Piscine sur Pietracorbara

But : Sport complet pour le bien-être de vos bras, de votre dos, de vos jambes, de vos abdominaux et du corps dans sa globalité. Ouvert à tous.

Des exemples de Résultats rapides et à différents niveaux : Renforce la masse musculaire du corps en douceur; Redonne de l’énergie et de la vitalité; Améliorer votre système circulatoire et lymphatique; Apporte de la légèreté à vos jambes et les dégonfle,; Affine la taille et le ventre; Raffermit les fessiers et la poitrine; Diminue la cellulite; Élimine les toxines et lutte contre la constipation; Accompagne lors d’une remise en forme ou d’un régime alimentaire; Travail du cardio sur mesure ( adapté à chacun)…

Mercredi, Vendredi et Samedi de 9H00 à 10h00  :

Lieu de rendez-vous : Piscine de l’Hôtel-Restaurant « Les Chasseurs »  (groupe limité)

Jeudi et Dimanche de 9H00 à 10h00  :

Lieu de rendez-vous : A la plage de Pietracorbara, devant la tour.
Matériel prêté par l’association.

Tous les soirs de Pleine Lune ou de Nouvelle Lune de 20H30 à 22h00 :
Bains de sons (Sonothérapie) de 60mn – début de séance 20H45

Dates des séances : voir agenda 2023 un peu plus bas

Réservation conseillée : groupe limité  

But : Passez une soirée inoubliable et découvrez de nouvelles sensations, de la relaxation et bien plus ! …. Seul-e ou en famille…

Lieu de rendez-vous : à l’Orneto
Matériel prêté par l’association : 1 tapis de yoga + 1 zafu + 1  fine couverture (selon disponibilité).
Pour une question d’hygiène, merci de prévoir une grande serviette de bain propre pour recouvrir le tapis.

Participation au prêt et à l’entretien du matériel,
pour les Activités de Groupe sur Place à Pietracorbara

Les activités de bien-être (sans réservation) :
Aquagym, Melting tonique , Qi Gong, Yoga Doux (étirements) & Méditation
Participation au prêt et à l’entretien du matériel fourni : 5 €/personne/cours

Bain de sons (sonothérapie) ou Auto-Massages aux bols Tibétains et autres instruments :

Participation au prêt et à l’entretien du matériel fourni : 15 €/personne/cours

 

* Toutes ces activités, que ce soit pour les cours en live ou sur place à Pietracorbara, sont accessibles à tou.te.s.
Néanmoins, il est de votre responsabilité de vérifier auprès de votre médecin traitant si l’activité choisie vous est possible.

Bains de vibra-sons (Sonothérapie)
en live sur Facebook à 20h30 :

Vous pouvez réserver votre place pour le prochain bain de sons de Nouvelle Lune
en cliquant sur ce lien : https://ogaya.org/bds
Vous pouvez réserver votre place pour le prochain bain de sons de Pleine Lune
en cliquant sur ce lien : https://ogaya.org/bdscham

Les Méditations Classiques & Quantiques
à 21h00 en Zoom :

Calendrier à venir…

Les Méditations Classiques sont accessibles à tous les membres de l’Association O.GAYA.
Si vous n’êtes pas encore membre et souhaitez le devenir, cliquez sur ce lien :
https://ogaya.org/adhesion

Si vous êtes intéressé.e par les Méditations Quantiques,
merci de vous inscrire en cliquant ici

 

Les Cours Hebdomadaires en live sur Facebook
sur le Groupe des Adhérents O.GAYA

Tous les Mercredis de 18H30 à 19h30 :
Melting Tonique (cardio – renforcement musculaire-yoga tonique)
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Tous les Jeudis de 18h30 à 19h30 :
Qi-Gong (Wu-shu)
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Tous les Vendredis de 21h00 à 21h30-45 :
Un semaine sur deux, des Méditations Classiques alternées aux Méditations Quantiques ( voir planning)
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Tous les Vendredis de 18h30 à 19h30 :
Yoga Doux + Médita-sons
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Toutes ces activités sont proposées aux Membres de L’Association O.GAYA
Si vous n’êtes pas encore membre et souhaitez le devenir, cliquez sur ce lien :
https://ogaya.org/adhesion